Vind jij jezelf mislukt?

Doordat je je mislukt voelt, wordt het nog moeilijker om iets goeds neer te zetten, waardoor je nog slechter over jezelf denkt…Hoe kom je uit zo’n spiraal van negatieve gedachten?

1. Focus op wat wel goed gaat

Ja, het kan zijn dat je grote fouten hebt gemaakt en dat je werkelijk alles slecht hebt gedaan. Maar heel vaak is het niet alles, maar slechts een deel wat er niet goed ging. En dus kun je jezelf erin trainen om niet (alleen maar) naar datgene te kijken wat je verpest hebt, maar juist naar datgene wat wel goed ging. Neem een voorbeeld aan Edison die, toen hij werd gevraagd hoe hij zich voelde dat hij duizend keer gefaald had om een gloeilamp te maken, antwoordde: ‘Ik heb niet gefaald, ik heb duizend keer uitgevonden hoe je een gloeilamp niet maakt.’ Dus ging er iets niet goed? Veroordeel jezelf dan niet, maar stel jezelf daar vragen over: wat heb je ervan geleerd? Wat werkte er wel of was er wel goed en wat niet? En waarom?

2. Wees eerlijk

Wees ook eerlijk tegenover jezelf. Je denkt: ‘Ik ben mislukt’, maar klopt dat? Ben je totaal, helemaal, compleet mislukt? Echt waar? En denk ook eens na: wie zegt dit eigenlijk tegen je? Je baas? Je vrienden? Je partner? Je kinderen? Of vooral jij zelf? Is het dat perfectionistische stemmetje in je dat het eigenlijk toch nooit goedkeurt, wat je ook doet?

Jezelf de grond in boren kost een hoop energie. Heel veel mensen zijn het zo gewend dat ze dat doen, dat ze het niet eens door hebben. Ben jij iemand die zichzelf regelmatig veroordeelt? Wat doet dat dan eigenlijk met je? Wat wil je bereiken met het naar beneden halen van jezelf? En wat zou er gebeuren als je daar mee zou stoppen? Of beter nog: wanneer je fouten of dingen waarin je tekort geschoten bent, zou gaan zien als leermomenten waar je (geestelijk, relationeel, emotioneel of verstandelijk) van kunt groeien?

3. Denk vanuit Gods waarheid en geef nooit op!

Vindt God jou mislukt denk je? Absoluut niet! God is blij met jou en Hij houdt van je. En het belangrijkste: God zal jouw mislukking van iets wat je niet goed gedaan hebt nooit koppelen aan jouw identiteit. Jij bent niet mislukt, alleen datgene wat je verkeerd hebt gedaan is mislukt. Jouw identiteit ligt in Christus, niet in datgene waarin je gefaald hebt. En dus kun je het gewoon óf (met Gods hulp) weer opnieuw proberen en nog een keer en nog een keer, net zolang totdat het wel goed is, of totdat je dat examen of die deadline wel gehaald hebt. Óf op een gegeven moment besluiten dat je beter iets anders kunt gaan doen. Overigens: als jouw identiteit in Christus geborgen is, dan is je identiteit dus ook niet gekoppeld aan wat je wél allemaal goed hebt gedaan! Je mag ademhalen, je mag ontspannen. Je mag gewoon wandelen met jouw liefdevolle Vader die heel veel van je houdt! Jij mislukt? Absoluut niet!

Tekst: Carianne Ros